👉-Si c'est un cours en présentiel, c'est une fois par mois: un dimanche matin une fois par mois
ou bien,
👉-Si c'est un cours ZOOM en visio, c'est chaque semaine, lundi, mardi et mercredi :
Alors, que faut-il que je fasse?
Rien de plus simple, il vous suffit de télécharger ZOOM: https://zoom.us/, Puis, en haut à droite de la page, cliquez sur "RESSOURCES", puis sur "Télécharger le Zoom Client".
Dans la tenue confortable de couleur claire pour me permettre de mieux observer les amplitudes de vos spirales, avec ou sans tapis de sol, vous êtes allongés tête vers votre écran, les pieds à l'opposé, avec suffisamment d'espace autour de vous, les bras écartés. Alors, installés ainsi, je vous guiderai à travers les séquences en spirales qui composent chaque exercice: 4 à 5 par cours .
Pendant une heure et quart, vous allez construire et déconstruire des spirales, en dissociant vos 3 sphères :
la tête,
la cage
le bassin.
-Un des éléments primordiaux de la méthode MUNZ-FLOOR®, est que vous réaliserez vos mouvements spiralés dans une extrême lenteur, une lenteur dont on a peu l'habitude, mais que nous installerons ensemble.
-Un autre des éléments aussi important que Monsieur MUNZ a créé, c'est que vous êtes guidé uniquement oralement.
Grâce à mes certifications, je peux vous faire profiter de cette technique de guidance développée par Alexandre Munz.
Cette méthode vous permet d'apprendre un exercice sans avoir besoin de suivre constamment le professeur ou d'observer les autres participants. Confortablement allongé au sol, vous apprendrez directement en pratiquant, plus rapidement et avec plus de précision que si vous passiez 10 minutes à essayer d'apprendre de manière visuelle et superficielle.
Alexandre MUNZ le dit toujours :
« On apprend mieux par corps que par cœur ».
En fait, je vous guide à la voix, du point A au point B de votre exercice, mais, je vous accompagne en vous donnant chaque petits détails pour vous aider jusqu'au point B.
Ainsi, vous pourrez rester allonger tout le long de la séance et profiterez pleinement de ce moment rien qu'à vous, dans votre propre bulle de tranquillité, sans avoir besoin de vous lever pour regarder votre écran.
Puis, à la troisième répétition et au delà de chaque exercice, je vous laisserai pratiquer en toute autonomie sous mon regard attentif, mais en éteignant ma voix.
Je veillerai toujours sur vous, pour vous apporter le petit détail personnel qui rendra vos mouvements encore plus fluides!
C’est un vrai bonheur pour moi de vous accompagner dans la découverte des merveilleuses possibilités que vous offrent vos fascias au travers des mouvements MUNZ FLOOR® !
