« Très belle expérience avec Dominique pour une première séance de découverte. La pratique est très douce et le fait d’être guidée à la voix par Dominique est presque méditatif. Après la séance, j’ai eu des fourmillements dans le pouce et l’index de la main gauche pendant environ 1h, comme quand le sang se met à nouveau à circuler. Le principal effet que j’ai ressenti depuis la séance c’est une détente au niveau des psoas, j’ai gagné en souplesse et retrouvé un point d’équilibre : depuis des années, j’étais obligée de croiser les jambes et là, spontanément, ce n’est plus nécessaire. Je ne pratique pas d’activité sportive à part un peu de yin yoga de temps en temps et je n’ai jamais expérimenté un bénéfice aussi drastique et durable en une séance, je suis bluffée. J’ai également apprécié le fait qu’il n’y ait pas besoin de trop penser à la respiration, qu’on répète plusieurs fois les mouvements pour les mémoriser, et j’avais parfois l’impression que Dominique était « dans mon corps » car elle savait détecter les zones de tension à relâcher aux différentes phases de la spirale. Je me suis sentie très soutenue, et j’ai hâte de renouveler l’expérience. »

Un grand merci à toi pour cette séance de MUNZ FLOOR, une découverte pour moi et en même temps presque une évidence pour mon corps, tant les mouvements répondent à un besoin profond de détente et d'assouplissement. La séance elle-même était déjà un beau moment de tranquillité, dans ma bulle de silence au son de ta voix à faire les exercices, en lenteur et concentration, comme une méditation en mouvement...

Après la séance, j'ai ressenti une grande détente qui a duré toute la journée, quelque chose de diffus qui n'était pas que physique, comme une sérénité complète.
Le lendemain, quelques courbatures, et les jours suivants, la disparition de mes tensions dans la nuque et le dos.
Je pense que les effets se ressentent dans la durée, et en continuant les exercices...

Merci encore Dominique pour cette découverte et Monsieur Alexandre MUNZ pour l'excellence de sa méthode,
 

Dominique , pour ma première séance MUNZ FLOOR®, je découvre que c'est agréable sans trop de contraintes, les OFF c est merveilleux.. les ressentis sont supérieurs à ce que j’imaginais: le corps tonique et à fois la détendu.... te dit que ça lui plaît …

La souplesse et l’aisance pour le mouvement dans la vie est palpable . Et le repos en même temps est salutaire . On a envie que ça dure car ce n’est pas fatigant .. 

merci merci pour l’enseignement ta voix est dans une belle tonalité .

On comprend vite le but et et sent les torsions grâce à la lenteur 

Voici le retour que je peux faire de la séance MUNTZ-FLOOR .Ça n'a l'air de rien à priori comme suite de mouvements, mais j'ai été surprise des suites de la séance du dimanche 7 juillet. j'ai constaté une libération des contractures que j'ai presque continuellement dans la nuque et les trapèzes.

Je sens que j'ai une respiration plus ample. Je n'ai pas ressenti de douleur particulière après la séance,  ni les jours suivants. Par, contre,  j'ai ressenti de la fatigue.  ( j'ai eu besoin de sommeil). Mes intestins se sont comme "démêlés". 

J'en ressort mieux dans mes baskets. 

Voici mon ressenti suite à l'atelier du 16 juin : Ayant des douleurs et raideur récurrentes depuis un temps certain, j'ai eu parfois un peu de mal sur certain mouvement, mais qui  à force de répéter le mouvement , celui ci est devenu fluide . 

A l'issu de l'atelier , j'ai vraiment ressenti un bien être et une paix intérieur . J'ai l'impression que mon corps s'est "libéré" , mes mouvements sont fluides . J'ai refais un exercice le lendemain et  franchement j'ai remarqué une amélioration dans mes douleurs nocturne . Je compte le mettre en place au quotidien afin de faire ma propre expérience ! Après avoir testé pleins de méthodes pour soulager mes douleurs, j'ai vraiment l'impression que le MUNZ FLOOR peut m'apporter de le fluidité dans mon corps.
A suivre
Merci Dominique pour tout ce que tu nous apporte lors de tes séances .