Pour que notre séance Zoom se déroule dans les meilleures conditions, je vous invite à vérifier les éléments suivants avant notre rendez-vous MUNZ FLOOR® : ✅ Installez l’application Zoom sur votre ordinateur ou tablette : [https://zoom.us/download](https://zoom.us/download) ✅ Testez votre micro et votre caméra ici : [https://zoom.us/test](https://zoom.us/test) ✅ Veillez à autoriser l’accès à votre micro et votre caméra dans les réglages de votre appareil. 💡 Merci de vous connecter 1/4 d'heure avant afin de vérifier ensemble votre installation 💡 Merci de vous installer dans un espace calme, bien éclairé, sans contre jour avec une connexion internet stable. 💡 Merci de vérifier que votre place est suffisante pour vous allonger sur le dos avec 1m de chaque côté de vos bras en croix et 💡 Merci de vérifier que votre place est suffisante pour poser votre ordinateur portable sur une chaise à plus d'1 mètre du haut du sol et éloigné de votre crâne. 💡 Merci de porter une tenue claire. Pourquoi? Si vous portez des couleurs sombres, je ne vois pas le relief, ni l'amplitude de vos mouvements sur mon écran, ce qui m'empêche de vous guider avec la meilleure précision possible. N’hésitez pas à me contacter en cas de difficulté: -06 62 15 88 58 -dominiquebelotti54@gmail.com Au plaisir de vous retrouver dans notre séance en visio.

👉Télécharger ZOOMPour suivre votre cours ZOOM en visio chaque semaine, les lundi, mardi et mercredi : Rien de plus simple, il vous suffit de télécharger ZOOM: https://zoom.us/, Puis, en haut à droite de la page, cliquez sur "RESSOURCES", puis sur "Télécharger le Zoom Client". 👉S'installer confortablement pour le cours en Visio MUNZ FLOOR®: sur le dos, tête vers l'ordinateur, mes pieds à l'opposé1/ Utiliser un ordinateur portable ou une tablette: inclinez l'écran pour apparaitre tout entier allongé sur le sol, de la tête au pied et les bras en croix.2/ Surélever votre caméra ou votre tablette sur un tabouret, comme la première photo, mais reculée de 1m, inclinez le couvercle, pour vous voir en entier . 3/ Positionner votre caméra dos à la fenêtre pour éviter les contre-jours, à l'intérieur de votre pièce.4/ Diriger votre tête vers la caméra et les pieds à l'opposé.5/ Prévoir un espace au sol suffisamment grand pour allonger vos bras en croix et conserver une marge de manœuvre de chaque côté, de 1 m.6/ Porter une tenue confortable : éviter les couleurs sombres qui empêchent de voir le détail des mouvements, la nuque dégagée, les cheveux relevés afin que je puisse mieux observer vos alignements7/ Prevoyez un eclairage jusqu'à la fin de votre séance : en effet, le jiur tombe vite, surtout pour les cours de soirée

Alors que vous spiralez sur le sol, dans le confort de votre domicile ou de votre lieu de travail, vous plongez beaucoup plus profondément dans les exercices que si vous étiez en contact visuel avec moi. En effet, j'utilise de la "neurolinguistique", une technique de guidance avec de l'imaginerie mentale, des astuces phonétiques et sémantiques créées par Monsieur MUNZ. Ma voix sera au centre de votre mouvement ! Aucun besoin de regarder votre écran: votre corps saura mémoriser le chemin, mais je n'ai d'yeux que pour vous, je veille sur vous, chaque instant, en cas de besoin.

👉-Si c'est un cours en présentiel, c'est une fois par mois: un dimanche matin une fois par mois ou bien, 👉-Si c'est un cours ZOOM en visio, c'est chaque semaine, lundi, mardi et mercredi : Alors, que faut-il que je fasse? Rien de plus simple, il vous suffit de télécharger ZOOM: https://zoom.us/, Puis, en haut à droite de la page, cliquez sur "RESSOURCES", puis sur "Télécharger le Zoom Client". Dans la tenue confortable de couleur claire pour me permettre de mieux observer les amplitudes de vos spirales, avec ou sans tapis de sol, vous êtes allongés tête vers votre écran, les pieds à l'opposé, avec suffisamment d'espace autour de vous, les bras écartés. Alors, installés ainsi, je vous guiderai à travers les séquences en spirales qui composent chaque exercice: 4 à 5 par cours . Pendant une heure et quart, vous allez construire et déconstruire des spirales, en dissociant vos 3 sphères : la tête, la cage le bassin. -Un des éléments primordiaux de la méthode MUNZ-FLOOR®, est que vous réaliserez vos mouvements spiralés dans une extrême lenteur, une lenteur dont on a peu l'habitude, mais que nous installerons ensemble. -Un autre des éléments aussi important que Monsieur MUNZ a créé, c'est que vous êtes guidé uniquement oralement. Grâce à mes certifications, je peux vous faire profiter de cette technique de guidance développée par Alexandre Munz. Cette méthode vous permet d'apprendre un exercice sans avoir besoin de suivre constamment le professeur ou d'observer les autres participants. Confortablement allongé au sol, vous apprendrez directement en pratiquant, plus rapidement et avec plus de précision que si vous passiez 10 minutes à essayer d'apprendre de manière visuelle et superficielle. Alexandre MUNZ le dit toujours : « On apprend mieux par corps que par cœur ». En fait, je vous guide à la voix, du point A au point B de votre exercice, mais, je vous accompagne en vous donnant chaque petits détails pour vous aider jusqu'au point B. Ainsi, vous pourrez rester allonger tout le long de la séance et profiterez pleinement de ce moment rien qu'à vous, dans votre propre bulle de tranquillité, sans avoir besoin de vous lever pour regarder votre écran. Puis, à la troisième répétition et au delà de chaque exercice, je vous laisserai pratiquer en toute autonomie sous mon regard attentif, mais en éteignant ma voix. Je veillerai toujours sur vous, pour vous apporter le petit détail personnel qui rendra vos mouvements encore plus fluides! C’est un vrai bonheur pour moi de vous accompagner dans la découverte des merveilleuses possibilités que vous offrent vos fascias au travers des mouvements MUNZ FLOOR® !