1H15 visio cours COLLECTIF MUNZ FLOOR©

Description du service

👉je vous guide et corrige en direct pour un travail en profondeur, en douceur et en pleine conscience.. Ce cours vous permet de prendre soin de vous depuis votre domicile, votre lieu de travail ou même pendant vos vacances en vous inscrivant à mes cours en ligne MUNZ FLOOR®. Dans le confort de votre environnement, la concentration est tangible et vous êtes en harmonie avec votre corps. Tous les cours en visio sont en direct et ont lieu chaque semaine. Vous êtes en petit groupe afin de recevoir les meilleurs conseils. 👉Vous choisissez le jour qui vous intéresse suivant vos disponibilités en vous inscrivant ci-dessus. Vous pouvez changer de jour chaque semaine ou même venir plusieurs fois par semaine. 👉Après validation de votre paiement, vous recevrez la confirmation de votre inscription ainsi qu'un lien unique Zoom pour vous connecter le jour J. 👉Comment se préparer et s'installer à un cours MUNZ FLOOR© en LIVE? J’ai un ordinateur portable dont l’écran peut se pencher sur le sol. J’ai une connexion internet qui fonctionne parfaitement. J’ai la place de m’allonger sur le dos et de poser mon ordinateur portable sur une chaise à 1 mètre du haut de mon crâne. J’ai la place de m’allonger sur le dos et de rouler sur les côtés 1 m de chaque côté 👉Le jour du cours, connectez vous via le lien 15 minutes avant le début de la séance, afin que je puisse vérifier les bonnes conditions de votre installation: 📝Utiliser un ordinateur portable ou une tablette à incliner. 📝Surélever la caméra de votre ordinateur sur un tabouret par exemple et inclinez l'écran vers votre tapis, positionner la dos à la fenêtre pour éviter les contre-jours. 📝Pour la tablette, prévoir un support qui la maintienne incliner vers l'avant. 📝S'allonger au sol avec un espace suffisant pour pouvoir écarter les bras en croix et conserver une marge de manœuvre de chaque côté. Etalez un plaid sous vos bras en croix, afin d'éviter de vous refroidir les mains et les bras, au contact du sol. 📝S'allonger au sol avec la tête du côté de la caméra et les pieds à l'opposé: vous êtes donc dos à votre écran. 📝Porter une tenue confortable, mais, un bas de pantalon dans les couleurs claires afin de rendre plus visible vos mouvements. 📝Eteindre votre téléphone. 👉IL EST INTERDIT d'ENREGISTRER LA SEANCE en visio. Seules contre-indications : une fracture, une chirurgie récente ou une grossesse. Et voilà, vous êtes prêts à "SPIRALER" et je vous guide pas à pas avec grand bonheur!